16.08.15
18:15
Здравейте!
Момче на 16 год. съм,178 см височина,71 кг маса.Имам въпрос относно корема - тази част под пъпа как се смъква т.е. как да махна “шкембето”,но само под пъпа,тъй като на него малко си личат 4 “плочки”. Много бих искал да се отърва от него. Бихте ли ми предложили някакви упражнения за вкъщи и като цяло какви храни да отбягвам.Благодаря за разбирането :)