Срязах си сухожилие и нерв на палеца и леко на предмишницата

Та .. нарязах се на счупено стъкло на басейн .. и сега съм зашит и с гипс за  3 седмици .. въпроса ми е .. след като го махнат колко време ще мине докато мога пак да тренирам ? И през това време да си почивам или да тренирам примерно клекове и евентуално коремни? Занимавам се с фитнес 2 години и сега не знам с тая травма ... много лошо се получи ... Моля за съвети :) Мерси предварително !

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1