Какво да правя?

Dragan Cvetkov

20.08.15
00:39

Здравейте!На 15 години съм,висок съм 163 и тежа 55 килограма.Както виждате на снимката нямам значително количество мазнини но все пак имам и се питам дали да правя кардио или с времето и с тренирането на пресата сама ще се покаже и въпроса ми е какво ще ме посъветвате да правя за корема.Тренирам само на лостове.

24.08.15
19:51

Здравей,

Като за начало би ли описал какво ядеш в един нормален за теб ден. На твоята възраст като цяло самата мускулатура още не ти е толкова изградена, преса доста трудно се изкарва.

Поздрави,

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1