Какво да правя?

Здравейте!На 15 години съм,висок съм 163 и тежа 55 килограма.Както виждате на снимката нямам значително количество мазнини но все пак имам и се питам дали да правя кардио или с времето и с тренирането на пресата сама ще се покаже и въпроса ми е какво ще ме посъветвате да правя за корема.Тренирам само на лостове.

Здравей,

Като за начало би ли описал какво ядеш в един нормален за теб ден. На твоята възраст като цяло самата мускулатура още не ти е толкова изградена, преса доста трудно се изкарва.

Поздрави,