BCAA или L-Carnitine-L-Tartrate

Здравейте! Кой от двата продукта (BCAA/L-Carnitine-L-Tartrate) биха оказали по-добро възстановяване и ИЗДРЪЖЛИВОСТ по време на тренировка, ако си набавям необходимото количество протеин на ден? Писах в някои форуми и питах консултанти. Някъде ми препоръчваха БЦАА, другаде, например в BodyBuilding.com 95% ми препоръчаха Л-Карнитин-Л-Тартрат (като ми го препоръчваха даже и в теми, които не засягаха този продукт). Какво мислите по въпроса?

При така поставени условия без колебание бих те насочил към ВСАА.
Карнитинът е по-скоро “друга бира”.