Въппрос

Добър ден!На 16 съм и искам да направя по-големи и по-силни прасци.Но във всеки един форум чета неща противопоставящи се и съм объркан.Смятам да тренирам прасец 3 пъти седмично първоначално с тази тренировка : https://www.youtube.com/watch?v=G52K9zgg2Lw (по-лесната).След седмица - две ще почна и с по-трудната.Храненето не ми е проблем само тренировката.Не съм сигурен дали вървя по правилния път или греша нещо и няма да получа резултат.Благодаря предварително :)

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума