Моята промяна.

Хора искам компетентно мнение какъв хранителен режим да избера за да мога отново да вляза във форма.Преди години бях много активен човек,но преживях нещо много тежко и оттогава започна борбата ми с булимията.Постянни етапи на глад редуващи се с пристъпи на ПРЕЯЖДАНЕ...водеха до свалянето и качване на 8-10 кг.Пробвах множество диети..исках само да съм слаба  и накрая осъзнах че искам да съм здрава.Много четох за булимиците и разбрах,че лечението е спорт и правилно хранене.След последните мъчителни месеци на гад свалих 8 кг ,започнах да повръщам ,но осъзнах отскоро че това не е начина.Първо исках да спра да повръщам и наистина качих...Но  важното е че възстанових някои щети по-здравето ми..Сега просто искам да вляза във форма по здравословен път.Исках да попитам ако пробвам програмата Insanity и въглехидратна ротация дали ще е добре ?Благодаря предварително !!!

Модерация: Една тема е достатъчна. Архивирам тази.