Всичко за креатина...

Така и така тая тема ще се прекръсти на креатин, поне да дам един линк, към който има всичко за креатин монохидрата, че и не само за него! Четете и се учете:

http://www.bodybuilding.com/fun/gastelu8.htm

БТВ: Ако някой е пускал подобна тема изтрийте я, да не се повтаря!

Това наистина беше много добро особено за различните мускулни влакна.