Как да оформя плочките бързо?

Здравейте!Искам да ви попитам как да направя хубави плочки ,как да ги оформя бързо?
На 13 съм тежа 45 килограма и съм 1,64 1,65 висок !!
И ако може да ми дадете някакъв режим на хранене !
Благодаря предварително!