Проект 50

19.09.15
23:15

Какво значи проект 50.:D
Сам го измислих преди две години и видях че много помага.
В този начин на тренировка за навлизащи в тренировките се започва така.
Ставайки и започвайки да тичате правете 3серии по 50 обиколки.
Ако ходите на лостовете от всяко упражнение  от  програмата ви правете по 50 повторения на серии .
Пример 5 по 10.
2 по 20 и 1по 10.
1 по 30 и 1 по 20.
На мен  ми помогна дано и на вас успех. :D

Много помага за какво?
Приложимо за кой?
Какво се цели?
Само за упражнения на лостове ли е тази схема?

20.09.15
00:48

казано от Siso Iliev на 19.09.15, 23:15:

правете 3серии по 50 обиколки.

1 Обиколка на какво?
1 обиколка на стадиона = 400 метра. 5 обиколки = 2000 метра = 2 километра. 50 Обиколки = 20 километра
3 Серии по 20 километра = 60 километра.

За кой ултрамаратон се готвиш?

20.09.15
01:18

казано от Siso Iliev на 19.09.15, 23:15:

Сам го измислих преди две години и видях че много помага.

Наистина ли смяташ, че може да измислиш нещо ново, за което никой преди теб не се е сетил? :D

културист

20.09.15
14:09

казано от Петко К на 20.09.15, 01:18:

казано от Siso Iliev на 19.09.15, 23:15:

Сам го измислих преди две години и видях че много помага.

Наистина ли смяташ, че може да измислиш нещо ново, за което никой преди теб не се е сетил? :D

е, да натисна цитат и цъкнах лайк без да искам.

Предлагам да архивирате темата, след което да патентоваме моите тренировъчни схеми. След това пускате темата с променена дата и искаме обезщетение за нарушение на авторски права. После ще цъкаме из форуми и блогове и ще ги съдим за обезщетения. Само да не се окаже, че Епъл са патентовали цялата тази схема за защита на патенти.
Ще делим 60 на 40.

п.с. 60 на 40 е много, ще патентоваме патентоването и ще съдим Епъл, а между другото ще патентовам 60 на 40 и съответно ще работим на 90 на 10. ;д

Мнението беше редактирано от културист на 20.09.15 14:35.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1