MoM4eTa Problem s razteja na rukata--help

Zdr-te zanimavam se s fitnes ot 2 godini minavat ve4e.Ne se oplakvam ot nedostig na sila.Imam oba4e edin mn seriozen problem.Bizepsa raste ujasno bavno.V sravnenie s drugite muskulni grupi da ne govorim.Trqbva mi suvet za uprajneniq ili mojebi za promqna v trenirovu4nata programa.Ve4e sam se 4uda ko da naprava za da go nakaram da raste.Neiskam da pribqgvam do Steroidite i zabranenite medikamenti 6toto se o6te si misla 4e moga da durpam v razteja i bez dopulnitelni stimulanti.Ako ima nqkoi koito moje da mi dade suvet za razteja na rukata da mi pi6e.

Vij v posta ‘molya daite mi savet za bicepsa. ‘
mislq, che e kato tvoq problem