упражнения за трицепс

Здравейте, тъй като четох много статии по повод упражнения за трицепс и едно нещо не разбрах. В някои статии пише, че не трябва да правя френско заедно с изтласкване на щанга от лег с тесен хват, в други пише, че един вид даже е и полезно. Може ли да ми кажете дали да го правя? Благодаря!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1