упражнения за трицепс

Здравейте, тъй като четох много статии по повод упражнения за трицепс и едно нещо не разбрах. В някои статии пише, че не трябва да правя френско заедно с изтласкване на щанга от лег с тесен хват, в други пише, че един вид даже е и полезно. Може ли да ми кажете дали да го правя? Благодаря!