Тренировка с базови упражнения

Какво мислите за тази програма? Прави се 3 пути седми4но като се редуват тренировка 1 и 2

Клек  - 3х6
Лег - 3х6
Гребане (щанга) - 3х6
Клек - 3х6
Лег - 3х6
Гребане (щанга) - 3х6
Изолиращо упражнение за изоставаща мускулна група 3-5 х 5-10

Тренировка 2

Мъртва Тяга - 3х6
Военна Преса - 3х6
Набирания - 3х6
Мъртва Тяга - 3х6
Военна Преса - 3х6
Набирания - 3х6
Изолиращото упражнение за изоставаща мускулна група - 3-5х5-10

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно! Заменянето на букви с цифри е недопустимо!
Повече от желателно е да се запознаете с това преди да публикувате нова тема.

прекрастна е за моми4е 6те постигне6 много добри успехи успех !!! даже може 4 пути седми4но да я повтаря6 повече ефект 6те види6 мен ако пита6