Въпрос за Л-карнитина.

Здравейте и за много години :).Прочетох и разбрах действието на Л-карнитина ,а то е че “вкарва” мазнините в митохондриите и ги изгаря за гориво на тялото.Но не ми стана ясно, източник за енергия по време на тренировка е глюкозата или мазнината?Или неговото действие е да изгори глюкозата от поетата храна през деня и след това мазнината?.. Поздрави!