Въпрос относно мултивитамини

Здравейте, на 20 години съм, 180см висок и тежа 78кг. С известен спортен опит съм, посещавам залата 4 пъти седмично и от 7 дни приемам мултивитамини vita-min multiple sport на марката Olimp. Интересува ме възможна ли е появата на странични ефекти от приема на подобни витамини, понеже гледам витамините от Б група са доста завишени в тях? Приемам по една капсула от витамините и една капсула от минералите всяка сутрин след хранене. Има ли смисъл да се пият всеки ден и през колко време е добре да правя почивки от тях? Благодаря предварително!

Според мен не би трябвало да има проблем да си ги пиеш всеки ден, но нека и някой друг да каже :)

Витамините от тази група имат сравнително ниска усвоимост, приети на таблетки, затова често са в значителна дозировка. Няма причина да се притесняваш, ако ги пиеш според предписанието.

Ето и още малко по темата :)

Предозиране с витамини и минерали