Как да удрям по-силно да боксовата круша?

16.01.16
00:53

В града има вече боксова круша, и аз и приятелите ми отидохме да я пробваме. Когато аз удрям се чува най-много а удрям по 820 някъде.
Приятелите ми удрят и се чува сигурно два пъти по-слабо и удрят 850.
Незнам има някаква техника ли незнам. Къде трябда да се удря и как да се удря ? Кажете някаква техника, как трябва да ударям и къде ? Трябва да си вкарям цялото тяло или кажете подробно ! :) плс

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 16.01.16 18:56.

Пробвай с глава, виждал съм маниаци да правят по 1000 така

16.01.16
15:45

Не искам с глави кажете ми някакви тактики за по-силен удар по отгоре ли трябва да ударя, по отдолу ли ? ?
Как трябва да се засиля и така с подробности !

16.01.16
16:05

В общи линии, трябва да ползваш цялото си тяло за да акумулираш максимално много енергия в удара.
Силата на удара не идва само от замахването и силата на ръката.
Хубавият удар идва от техниката, силата и стабилноста на цялото тяло- крака, ханш, гръбни мускули и тн. Заради това ако си здраво стъпил на земята и с правилна стойка ще имаш силен удар. Ако си легнал на земята, то удара ще е много по- слаб.
Прочети това:

http://www.boxovazala.com/polezno/item/nai-vazhnite-muskuli-za-boksa

Мнението беше редактирано от avitohol на 16.01.16 16:08.

16.01.16
22:04

мерси

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1