Леки тежести при крака и по-голям резултат

182см и 96кг съм, а правя клек в 8 повторения с 90кг едвам едвам, като цяло го правя от 1 година насам, има ефект от към маса, а при военната преса 60кг не ги усещам и я изпълнявам с удоволствие, и започнах от месец и нещо насам, да клякам с 60кг, обаче правя 15 повторения, и краката ми дръпнаха за месец и нещо с над 4 см и изглеждат и по здрав, при тежкия клек бяха 54см бедро, в момента е 58см, това не мога да си го обясня как се случва?
И другото което е, след такава да кажем лека тренировка за крака се чувствам хем по напомпан хем по добре.

Благодаря ви за отговорите.

Ходиш с краката си нали :)

Прасеца как ти дръпна? Мене хич не ми върви.

Прасеца как ти дръпна? Мене хич не ми върви.

Същото и при мене .. :( :Д

Може да се посмеете всички сега от този мой отговор.
Прасеца ми преди го тренирах с 6 упражнения в отделен ден, той беше 34см релефен и не мърдаше, което ме изнервяше много, защото исках да е масивен, започнах да го правя така, преди клекове правя само 2 серии прасец по 20 повторения с тежест която ми позволява да направя 15 повторения и другите 5 да се мъча, и това е, след няма и 2-3 месеца започна да става обемен което много ме радва.