Хранителни добавки за маса, като за начинаещ.

Какви да си купя :)
Начинаещ съм и другия месец почвам фитнес :)
Вдруги ден имам ходене на София и се чудя какво да си купя.

Протеин (какъв) и на коя марка. Някаде 2 х 1 КГ :)
Креатин ???
Аминокиселини ???
Глутамин ???

Няма смисъл да си купуваш хранителни добавки щом си начинаещ.По-добре потренирай няколко месеца без хран. добавки и след това.

Да, още не си почнал да тренираш, а питаш за добавки! Потренирай малко, свикни с упражненията, виж как ти се отразяват, регулирай си храненето, и после, ако има нужда, мисли за добавки.

точно така  - свикни първо с упражненията и с другите неща за около 1-2 месеца и щом толкова ти са необходими след 1 месец тренировки си вземи - Геинер - пии го 1-2 месеца после си земи Суроватъчен протеин + Креатин+глутамин /можеш да прибавиш и Амино/ тва е
8)

окей пипъл.

тъкмо ще спестим някой друг лев!!!