Otnosno moqt fitnes split

Здравеите на всички нов съм в форума и реших да се обърна кув вас за съвет относно моят фитнес сплит.Понеделник-Гърди/Трицепс;Вторник-гръб/бицепс;сряда-почивка;четвъртък-рамо/крака;петък-гърди/ръце(бицепс;трицепс) Събота и неделя почивам.Тренирам от около 8 месеца.Висок съм 183 тежа 75 кг ръка 38 :)

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума

Здравей. Нещо петъка не ми е ясен. Защо не си отвориш дневник и не опишеш тренировките си подробно, както и резултатите, които си постигнал с тях.