07.03.16
16:48
Здравейте,искам мнението ви по въпроса Мога ли да тренирам например в 14:00 тренировка за корем в 15:00 тренировка за корем и в 16:00 тренировка за корем.Въпроса ми е има ли същия резултат като тренировката наведнъж или обратния ефект.
Специално корема и 1 път седмично му е достатъчно. Плочки се правят в кухнята не с 10 000 коремни преси на ден. Относно въпроса ти - можеш, но няма смисъл.
07.03.16
22:10
#3
Както и другите мускули, коремните такива имат нужда от адекватно възстановяване.