По-добро напомпване на бедрата

17.03.16
19:35

Дайте мнения защо се получава така, всеки път клякам пълен клек тесен разкрач, на другия ден имам болка в глезените, а по време на тренировка въобще не усещам напомпване в бедрата, от 2 седмици тествам пълен клек със раменен разкрач, напомпвам бедрата много, на другия ден имам адска мускулан треска на бедрата и дупето...?

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 17.03.16 19:40.

Здравей, техника на клека без видео заснемане е стрелба в много тъмното. По-добре се снимай как клякаш и нагледно да видим кое е тясно, кое не. :)

17.03.16
20:01

В момента нямам техника за заснемане, да кажем така, 100см широк таз 96кг човек, тесен разкра ( една педия и малко )
раменен разкрач  (две педий и малко)

Ами прави си тогава широкия, щом се напомпваш и имаш мускулна треска на следващия ден :)

19.03.16
10:08

Нормално ли е, тази част от бедрото близо до половите органи да е 67см, а тази част над коляното да е 45см ?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1