Креатин и сваляне на килограми

18.03.16
15:41

Здравейте,
от 10 дни съм в дефицит от 3000 на 2500кал. в тренировъчни дни, от същото време приемам и креатин. Когато се премерих вчера не бях свалил никакви килограми. Възможно ли е от креатина да задържам вода или просто ми трябва малко време за да започна да свалям на тези калории?

Chillin'

18.03.16
16:06

Ако са ти правилни изчисленията, не бой се, ще започнеш да сваляш

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1