Баница

21.03.16
23:06

Ето една рецепта и от мен, която напоследък често приготвям за закуска.

Фитнес баница.

Необходими продукти:
6-7 яйца
100 грама овесени ядки
100 грама сирене

Може да се добавят и орехи, понякога настъргвам отгоре и малко кашкавал или някакво сирене от този тип.

Яйцата и овесените ядки ги меля в кухненски робот, след това ги изсипвам в тавичка, като слагам хартия за печене. След това слагам натрошеното сирене. Ако слагам кашкавал го настъргвам отгоре. Пека го на 180 градуса, като първо пускам печката само на долен реутан, след като се стегне от долу, включвам на горен и долен.
Приготвя се за около 20 минути.

21.03.16
23:09

Забравих да добавя, че сиренето може да се замени с извара. А вместо 6 яйца да се сложат 10 белтъка и 2 жълтъка. За тези които по стриктно броят калориите :)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1