24.03.1620:34
Здравейте! Искам да знам как мога да стопя мазнините в долната част на корема и да придобия така наречения 6 Pack? Препоръчайте ми някакви храни, упражнения(по възможност да не са на уред) и всякакви методи които знаете.
24.03.1620:41#1
Ми прави коремни преси. Въпроса ти е малко като как да изакарам едни 50К дайте съвет.
Храна, това е основното, пака всеки си го има, но е покрит с мазничко. Тежки базови упражнения и чиста храна, калориен дефицит и така.