25.03.16
13:35
Здравейте ! :) Аз съм момиче на 18 г. и от както се помня се боря с килограмите си. Висока съм 159-160 и в момента тежа 72кг .... Проблема е там, че нямам подходящата фигура и се срамувам от себе си. Занимавам се с балет и модерни танци от както бях на 3 годинки и винаги съм била активна. В свободното си време тренирам на уреди, тичам, ходя на тренировки по аеробика и съм непрекъснато в движение. Винаги съм спазвала някакви строги хранителни режими, и винаги съм си възвръщала свалените килограми... Ако някой може да ми даде съвет какъв режим на хранене да спазвам и т.н. ще съм много благодарна. :) :)
25.03.16
13:39
#1
Успех в начинанието, но така , както поставяш въпроса , не очаквай особено изчерпателни отговори. Прочети тук: http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi и ако имаш неясноти ще се включваме :)
Благодаря, ще прочета :)
Лошото е, че заради лични проблеми храната се превърна в утеха така да кажа и е трудно... много трудно.
Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 25.03.16 14:11.
25.03.16
15:36
#3
Това е просто оправдание пред самата теб... Защо не намериш утеха в изгарянето на мазнини?
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече