Нуждая се от помощ!

Здравейте ! :) Аз съм момиче на 18 г. и от както се помня се боря с килограмите си. Висока съм 159-160 и в момента тежа 72кг .... Проблема е там, че нямам подходящата фигура и се срамувам от себе си. Занимавам се с балет и модерни танци от както бях на 3 годинки и винаги съм била активна. В свободното си време тренирам на уреди, тичам, ходя на тренировки по аеробика и съм непрекъснато в движение. Винаги съм спазвала някакви строги хранителни режими, и винаги съм си възвръщала свалените килограми... Ако някой може да ми даде съвет какъв режим на хранене да спазвам и т.н. ще съм много благодарна. :)  :)

Успех в начинанието, но така , както поставяш въпроса , не очаквай особено изчерпателни отговори. Прочети тук: http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi и ако имаш неясноти ще се включваме :)

Благодаря, ще прочета :)

Лошото е, че заради лични проблеми храната се превърна в утеха така да кажа и е трудно... много трудно.

Това е просто оправдание пред самата теб... Защо не намериш утеха в изгарянето на мазнини?

може би си права .... трябва да променя това