27.03.16
14:01
Здравейте , на 14 години съм , 65кг и ходя на фитнес вече 3-ти месец. Целта ми е да направя мускулна маса , а аз съм skinny-fat и до колкото знам протеините увеличават растежа на мускули . Мога ли да приемам протеини и нужно ли е да се комбинира с хранителен режим?
Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 27.03.16 19:57.