НВД или Въглехидратна ротация

HM

28.03.16
19:54

Здравейте, накратко ще ви обясня моето положение. Значи на 18г. съм висок съм 172см и тежа около 82-85кг. Тренирам фитнес от 1 година, но имам 2 прекъсвания. Искам да сваля още малко килограми към 9-10кг (главно от корема :Д и гърдите мисла, че са ми омазнени).Колебая между НВД или въглехидратна ротация( Според вас кое е по-добро).Поздрави.

Темата беше редактирана от haha Madison на 29.03.16 14:35.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1