Маса без режим

31.03.16
20:47

Здравейте колеги,бих искал да ви попитам може ли да се качи маса без хранителен режим ,понеже работя здраво и нямам никакво време(предполагам ,че не съм само аз ) да се храня 5-8 или безброй пъти както е описано в режимите ,които погледнах в нета ,питам за да знам има ли смисъл да продължавам или заради него да се отказвам от тежестите ?

31.03.16
20:54

Трябва да си набавяш достатъчно калории и протеин, за предпочитане от качествена храна. А колко хранения ще имаш, няма особено значение.

Не се отказвай! Аз се храня 3 , в най-добрия случай 4 пъти.Закуска, в обедната почивка,след работа преди тренировка(понякога) и вечеря.Успявам да си набавя каквото и колкото ми е нужно.Отнема повече време,но както е казал колегата,за предпочитане е качествената храна.Направи си  режим,който да ти пасва на теб,разнообразявай и следи резултатите си,кое работи и кое не.Успех!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1