Помощ! Рано ли ми е да започна с фитнеса ?

06.04.16
18:31

Здравейте казвам се Кристиян и на 25април ставам на 14г. та по въпроса ми да мина.
1.Искам да попитам дали ми и рано до започна с фитнеса
2.Физически данни
2.1 Ръст- 1.67м.
2.2 Тегло 56кг.
———>>>>>>  Тренирам футбол от 11годишен и лесно мога да кажа ,че в краката ми няма много работа за свършвани[49-50см.диаметър]
Имам хубав гръб [обиколка около 95см.]
имам и няколко въпросчета:
1.Как да  направя голяма ръка в момента ми е 23 :D
2.Имам доста пъпчици по гърба [някой малки ,а някой доста голями]

Мога да кача мой снимки утре ,ако някой иска.

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 06.04.16 21:28.

06.04.16
20:07

не е рано просто по полека с тежестите

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 06.04.16 21:28.

07.04.16
14:29

Ако искаш да се захващаш с фитнес ще трябва да тренираш цялото тяло , не само отделна мускулна група.С време и постоянство всичко се постига но иска и много пот.
1. Няма как ръката ти като е 23 см. и започнеш да я тренираш тя да стане примерно 30 см и то за някои месец. Ръцете не растат бързо , и даже тяхното трениране с отделни упражнения понякога ги претоварва и не могат да растат въобще.
2. Това че краката ти са 50 см и че играеш футбол не означава че не трябва да се тренират,гърбът също.

Започвай.... И тренирай всичко, не две мускулни групи.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1