Въпрос относно бягането

07.04.16
20:02

Положението е такова че, обмислям да започна бягане на писта по 3-4 пъти седмично.Притеснявам се обаче от евентуално заякване и уголемяване на мускулите на краката.Какъв е начинът този ефект да се избегне и въпреки това да успея да подобря издържилвостта и спринта си?

Не бех отказал и излишна помощ относно структурирането на беговата тренировка с цел максимално добър резултат (подобряване на издържливостта и спирнта).

cRossfit

07.04.16
20:19

http://strengthandgrace.eu/?p=2225

Виж това,може и да ти помогне.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1