Добавки

22.04.16
12:30

На 16 години съм 59-60 кила висок съм 1,80. Сутрин пия протеин,преди тенировка 5гр креатин,след тренировка бъркам в един шейкър 5гр глутамин,5гр креатин и една доза протеин с около 200 мл вода.30 мин преди да легна ям едно цяло яйце и само белтъка на друго как е, ако искам да кача мускулна маса.

Темата беше редактирана от Ддд Ддд на 22.04.16 20:44.

22.04.16
12:41

Ще качиш в четири стъпки:
1. Научи се да пишеш на български, като започнеш от препинателните знаци и главните букви. На 16 вече е малко късничко, но все още има надежда.
2. Яж.
3. Тренирай.
4. Свиркай си.

Мнението беше редактирано от Boby_ на 22.04.16 12:53.

24.04.16
11:10

С парите за добавките си купи месо, яйца, млечни продукти...не си давай парите за глупости.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1