25.04.16
21:45
Имам го това гадно заболяване на кожата, което накратко иска да се избягва захарта, алкохола, стреса. Няма лекуване и иска спазване на диета и физическа активност. Аз съм 1,80 и 112 кг в фитнеса съм на почни-спри 2-3 месеца от както се помня. Почнах пак да ходя по зала, вече 1 месец, плана е да тренирам мускулите 3-4 месеца, да се вработят, да стана под 100 кг. а след това ще видим.
С закуската пия омега 3 мастни киселини, БЦАА преди след тренировка, след сън, ZMA 30 мин преди лягане. Въпроса ми е дали някой е запознат с това заболяване и дали стандартните добавки - амино, протеин, креатин, мултивитамини и тнт. имат лош ефект. (Като питам дерматолога си и той е против добавки, ама то кой ли доктор е за каквото и да е относно фитнеса) Ако има някой с опит в себореята и фитнеса ще се радвам да сподели. Да си направя тестове на кръвта за поносимост към храни или нещо такова. (Бях при Стамболовска на Вега тест, ама това май, май си беше ала-бала работа)