Протеинова торта

28.04.16
23:26

Идеята за рецептата е от друг спортен форум, но с лека модификация от мен. Направих я за рожения си ден и съм много доволна от резултата затова реших да я споделя тук.

За блата :
8 яйца
3-4 банана
ванилия
2 дози протеин аз сложих с вкус на ванилия

За крема:
1 кисело мляко 3,6%
4 с.л чиа
1 с.л мед или друго за подслаждане

Украса по желание, аз украсих с ягоди и киви и малко настърган шоколад.

Първо се блендират бананите, добавят се жълтъците от яйцата ванилията и дозите протеин. Белтъците се разбиват на сняг отделно и се прибавят към останалата смес внимателно за да не слегне а да остане пухкава. Изсипва се във форма за торта аз я намазах предварително с кокосово масло. Пече се на 150 градуса в предварително загрята фурна само на долен реотан около 30 минути, горният го включих 5 минути преди да го извадя. Оставя се да се охлади преди да се залее с предварително приготвения крем от киселото мляко, чиа и подсладителя. Украсява се, оставя се няколко часа в хладилника и воала.

Темата беше редактирана от Bella на 29.04.16 06:56.

Изглежда супер, но не виждам рецептата.

29.04.16
06:45

Не знам защо не излезе??? Ще се редактирам.

Мнението беше редактирано от Bella на 29.04.16 06:46.

29.04.16
07:41

Чудна торта! Ще се пробва! :)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1