Добре ли съм го измислил с добавките :)

Значи имам известен опит в залата ,но никога не съм пил хранителни добавки :) И сега съм го измислил така : Преди тренировка да пия една доза gold standard заедно с разтворен с него глутамин.А след тренировка отново една доза протейн gold standard с глутамин и бцаа 8:1:1 :) Какво мислите ?

Че нищо не си измислил :D

Блиц решение спрямо добавките, които споменаваш:

1. Откажи се от глутамина - няма да имаш полза в твоя случай.
2. Пий протеина след тренировка.
3. Пий BCAA по време на тренировката.

:)

Благодаря за отговора не разбирам много и затова питам :) Добър ли е избора ми за протеин Голд Стандарт и защо да не пия глутамина примерно веднага след тренировка или сън :)