Добре ли съм го измислил с добавките :)

Значи имам известен опит в залата ,но никога не съм пил хранителни добавки :) И сега съм го измислил така : Преди тренировка да пия една доза gold standard заедно с разтворен с него глутамин.А след тренировка отново една доза протейн gold standard с глутамин и бцаа 8:1:1 :) Какво мислите ?

Че нищо не си измислил :D

Блиц решение спрямо добавките, които споменаваш:

1. Откажи се от глутамина - няма да имаш полза в твоя случай.
2. Пий протеина след тренировка.
3. Пий BCAA по време на тренировката.

:)

Благодаря за отговора не разбирам много и затова питам :) Добър ли е избора ми за протеин Голд Стандарт и защо да не пия глутамина примерно веднага след тренировка или сън :)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1