Лостове и собствено тегло - напълно начинаещ

02.05.16
19:53

Здравейте. Малко инфо за мен -  от Добрич, на 14 години, 180см висок, 64-65кг. От 3-4 месеца правя упражнения със собствено тегло а , от 1 месец почнах с лостовете. Целта ми е да сваля подкожна мазнина в областта на корема, също и да стана по-силен и издръжлив. За добавки не съм и мислил, набавям си протеин от яйцата, месото, рибата и т.н. Надявам се хората с по-голям опит да помогнат в някакъв аспект, какъвто и да е той.

03.05.16
16:31

Здравей
Прегледай първата тема в раздела
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49474

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1