Плуването като средство за отслабване

07.05.16
16:51

Здравейте на всички!
  Реших да стопя излишните килограми и дълго мислих с кой спорт да започна. Накрая се реших с плуване. И искам да попитам ще успея ли с него всъщност да отслабна ( с тренировки 3-4 пъти в седмицата по 1 час ) ? И към него да добавя здравословна диета, бягане, каране на ролери и колело и  упражнения за корем и дупе вкъщи? :)

08.05.16
08:52

Към хранителния режим(ОКБ) прибави спорт по избор и ще отслабваш.

09.05.16
20:19

Ако си в отрицателен калориен баланс (приемаш по-малко калории, отколкото изразходваш), ще отслабваш дори само с клатене на краката по цял ден. :)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1