Съвет за напълняване

Хай, на 28 съм 183 висок и 60 кила , и искам да напълнея някак си, знам че става със ядене , но проблема е че нямам време да ям през 3 часа на ден , понеже работата ми не го позволява постоянно съм зает с нещо и реално ям 2 пъти на ден, искам да попитам дали е възможно да напълнея с приемането на някакви добавки ?

Здравей, вероятно ще успееш, но ще е малък и краткосрочен ефект. Ако искаш трайно да повишиш активното си тегло, трябва да дадеш причина на тялото си да го направи. Това е резултат на физическа активност и на адекватно хранене. Суплементацията не може да е основен фактор.

С 2-3 хранения на ден спокойно можеш да постигнеш желаната цел.
Определено не се налага да ядеш на всеки 3 часа.
Потвърждавам - добавките не са оптималното решение.

Зависи какво и в какво количество хапваш през тези две хранения. За един хранене е 1бр.  филия с лютеница, за друг едно печено пиле.
Ако нямаш друга възможност прави две стабилни хранения(разгледай важните теми) и ще качваш кг и още как.

имах предвид за нещо което да добавям към  храната която ям, понеже явно 2 пъти хранене на ден е твърде малко за мен, иначе ям главно бързи храни поради ограниченото ми време, нямам време за готвене ако ме разбирате :)

Ние те разбираме, но ти даваме по-разумната, по-здравословна и по-ефективна стратегия... ако искаш. Трябва ти повече енергия в храната.

http://www.amazon.com/Optimum-Nutrition-Serious-Chocolate-Pound/dp/B000GIPJ0M?psc=1&SubscriptionId=AKIAJEZV5MZO7MGYMFKA&tag=gainw8t101-20&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B000GIPJ0M примерно ако вземам това, дали ще покача килограми ?

По-скоро не, само ще си дадеш парите на вятъра. Протеина би ти свършил работа само ако храненето е ок.

http://de.bodybuilding.com/store/bsn/true.html мнение за това? парите не са ми проблем нито дали е здравословно просто искам да кача килограми , не искам да съм нацепена батка :)

пс: гледам има добри оценки

Това са просто хранителни добавки т.е. служат като добавка към пълноценното хранене. Не очаквай да стане работата ако не ядеш както трябва.

Оправи си двата пъти основно хранене и се сдобий с протеинови барове, които да използваш по време на деня (веднъж или два пъти - ти прецени)

просто искам да кача килограми , не искам да съм нацепена батка :)

Не се страхувай! В близките 5-10 години нямаш абсолютно никакви шансове да станеш “нацепена батка” дори да го искаш страшно много. Шансът ти  e нула. :D