Как го прави Майк Тайсън? 82 см бицепс.

BK

20.05.16
17:52

Някой знае ли тренировъчната програма на Майк Тайсън? Боксьора Майк Тайсън е световен победител в тежка категория.Постига бицепс от 82 см., при това знам, че не се е занимавал сериозно с фитнес, ами може да се каже, че повечето му мускули са от здраво ядене и бокс.

20.05.16
18:09

Имаш ли си напредстава какво представлява 82 см. бицара :D ? За сравнение - на Арнолд е била 56 в пиковите му години

20.05.16
18:31

Много лесно ги постига, като си мушне главата под ръкава.

20.05.16
19:47

казано от Borqn Kavaldjiev на 20.05.16, 17:52:

Някой знае ли тренировъчната програма на Майк Тайсън? Боксьора Майк Тайсън е световен победител в тежка категория.Постига бицепс от 82 см., при това знам, че не се е занимавал сериозно с фитнес, ами може да се каже, че повечето му мускули са от здраво ядене и бокс.

Глупости 82 см бицепс ,всъщност Тайсън винаги е имал проблеми с теглото и в най-добрите си години не е използвал тежести.
2000 клека СТ , 500 лицеви опори ,500 коремни преси, 500 екстензии трицепс ,трапец, много мостирания за врат,много скачане на въже,стационарен велосипед ,крос ..отделно спарингите и бокса.  Майк сам казва, че е използвал повече калистеника.
Отделно докато е бил в затвора и са го държели в изолатора ,часове е бягал на място и е правил по 500 коремни преси в серия,докато задника му не започвал да кърви ,както споделя самия той...велик е Тайсън

22.05.16
16:35

Авторе на колко години си?
Ако имаш 12 би трябвало да назнайваш английския можеш да прочетеш по-подробно, но ако не знаеш Дони е описал тренировките на български.

http://www.fightcamptravel.com/en/mike-tyson-diet-and-training-the-workout-and-nutrition-of-ironman/

Мнението беше редактирано от Tony Leen на 22.05.16 16:36.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1