Машини ?

NP

23.05.16
17:29

Здравейте
От близо 3 месеца ходя на фитнес и въпреки това не се разбирам много със свободните тежести и затова разчитам напълно на машините за да кача мускулна маса. За почти 3 месеца виждам разлика и смятам да си продължа с тях но виждам че почти навсякъде където сам чел а и на фитнеса виждам че се използват повече свободните тежести. Винаги когато сам се пробвал да ги използвам не ми се е получавало или ги правя грешно, на моменти сам си мислил да се откажа поради неуспеха, но надеждата ми идва в машините :D
Искам да ви попитам дали резултата ще е еднакъв ако тренирам с машините а не с свободните тежести и кое е по добре.
Сега като се замисля май свободните ги мога само за ръце, защото преди да тръгна на фитнеса дигах бутилки с вода или парчета дърва за печката като бях на село, а се пак това са пак вид свободни тежести :D :D :D :D

Мисля, че знаеш отговора, който ще ти бъде даден. :) И той не е в полза на машините.

Защо не намериш някой, който да те насочи към добро за теб изпълнение на упражнения със свободни тежести?

23.05.16
19:36

Просто машините и свободните тежести трябва да присъстват в добро съотношение ( в полза на свободните) в тренировките ти :)

NP

23.05.16
20:33

Проблемът ми е там че когато зема да правя за гърдите с свободните се правя нещо грешно, но иначе ще се справя с тях за ръце :D

23.05.16
21:56

Е никой не е безгрешен. Човек се учи да вдига тежести, докато е жив :D

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1