Вода ?

Искам да попитам защо трябва да се пие мн вода щом тренираш.
Аз ям доста кисело мляко и от него си набавим вода, но се пак не е вода.
Около литър и нещо там някъде на ден мога да изпия и това е, а и се карам насила да пия.
Та, защо трябва да се пие толкова много вода.

В изданието има няколко статии, посветени на темата за водата и защо е важна. Ползвай търсачката и ги намери. :)

А сега на запитването ти: какво означава “много вода”, според теб?