помощ!!

Здравейте!
Съжалявам, ако за вас са глупости, но за мен лично е много тежко преживявяване, особено пубертетът, когато децата са най-гадни и не спират да се подиграват. ИСКРЕННО МОЛЯ да ми помогнете т.е. как да отслабна, какви тренировки, упражнения каквото се сетите, ако може да е в домашни условия, просто съм много отчаяна, имам чувството че никога няма да сваля тези килограми, само моля да ми кажете с какви упражнения да ги сваля по-бързо и да стегна тялото си? Тежа 65 килограма. 1.57 ,не е нормално, осъзнавам го.

Венеция, добави повече информация за себе си.

Аз бих ти препоръчал да бягаш поне 3 пъти в седмицата.