Сваляне с аминокиселини ?

Здравейте на всички,момче на 15 години съм,висок 175 и тежа 68 кг, та четох из нета и видях,че аминокиселините са добре при чистене ,подпомагат за сваляне и подпомагане на растежа на мускула,а едно момче ми каза че е добро за възстановяване,та ще започна да чистя,защото имам мазнини по корема и нямам преса,та ще намаля калориите и ще спра захарта-калориите на 2300,та да си взема ли аминокиселини,ще помогнат ли при свалянето и растежа на мускула ?

При 68 килограма лично тегло какво точно ще сваляш, че не ми е ясно?

При 68 килограма лично тегло какво точно ще сваляш, че не ми е ясно?

Имам мазнини по корема и то доста.И по-добре сега да я махна отколкото по-натам.