Нвд и приема на въглехидрати

05.07.16
21:25

Здравейте почитатели на спорта . на 26 години съм 67 кг искам да изчистя излишната подкожна мазнина. От скоро реших да започна нвд , изчислил съм окб и от колко въглехидрати,мазнини и белтъчини се нуждая. Тренирам силово между 18-19 и следтренировъчното ми хранене ми се пада към 20,20-30 някъде което е и последно за деня . Въпроса ми е дали е удачно да приемам всичките си въглехидрати след трен примерно 250 картофи със 250 гр пилешко .

Да, опитай и виж как ще се чувстваш. :)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1