Хранене преди и след тренировка

13.07.16
18:13

Здравейте.Така на 15г. 56кг занимавам се с фитнес от миналата година.Някои може ли да ми каже какво да ям преди и след тренировка. Знам че има много по тази тема но....Искам да кача това е най важното.И да знам че и останалото хранене през деня е по важно

13.07.16
20:52

Сериозен наплив от 15 годишни днес :D ... хапвайте яко ,не преди и след ,а в указаните от хилядолетията времеви зони.Яжте и се движете повече.

13.07.16
21:42

казано от sapuna на 13.07.16, 20:52:

Сериозен наплив от 15 годишни днес :D ... хапвайте яко ,не преди и след ,а в указаните от хилядолетията времеви зони.Яжте и се движете повече.

Да знам ,но много ми говорят че било мн важно и за това питам

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1