Комбинация между протеин и л-карнитин

Здравейте :)

Наскоро си взех протеин ( 100% Whey Gold Standart ) и към него получих и л-карнитин ( подарък ) на Biotech . И искам да попитам дали е удачно да ги вземам и двете или да си вземам само протеинчето , а когато свърши , да почна да чистя с л-карнитина ?

Аз лично както съм в процес на качване не бих ги взимал двете,но това си лично мое мнение.