Режим

23.07.16
15:16

Здравейте !
    Бих искал да отворя тема , за хранителните навици и режими на трениращите. Всеки да изказва критики или похвали към режимите на  всеки. Ето моят :
7:00- овесени ядки + 2 яйца + плод
10:00- обезмаслено мляко
13:00- пилешко филе (около 150 грама) – 200 грама ориз + салата
17:00 - протеинова напитка
от 18:30 до 20:00 тренировка
20:00 - 2 банана
20:40- пилешко филе ( 150 грама) + салата + ориз + 2 яйца
Очаквам и вашите мнения ;)

казано от Deqn Dimitrov на 23.07.16, 15:16:

Здравейте !
    Бих искал да отворя тема , за хранителните навици и режими на трениращите. Всеки да изказва критики или похвали към режимите на  всеки.

Здравей!

Премествам темата ти в раздел “други дискусии”.
Причината е, че вече има раздели с женски и мъжки дневници, където всеки описва храненето си и може да се проследи хронология от няколко дни, физическа активност и всичко, което има отношение.
Там можеш да се включваш, ако прецениш, че има какво да кажеш на конкретен човек и ако този човек приема препоръки.

казано от Deqn Dimitrov на 23.07.16, 15:16:

Ето моят :
7:00- овесени ядки + 2 яйца + плод
10:00- обезмаслено мляко
13:00- пилешко филе (около 150 грама) – 200 грама ориз + салата
17:00 - протеинова напитка
от 18:30 до 20:00 тренировка
20:00 - 2 банана
20:40- пилешко филе ( 150 грама) + салата + ориз + 2 яйца
Очаквам и вашите мнения ;)

Няма как някой да каже каквото и да било мнение, защото ти просто си написал едно меню и нищо повече за себе си.
Направи си дневник, ако идеята ти допада. :)

Поздрави!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1