Хранителен режим за чистене на мазнини и релеф

Здравейте! Да започна с това, че съм момче на 16 години тежа 73 килограма и съм висок 1.80.Тренирам от около 5 месеца във фитнес и така от 66 станах 73 килограма колкото споменах, че съм.Пиех протеин и аминокиселини както и витамини.Искам да попитам за някакви съвети за хранителен режим защото имам малко мазно по мен, а относно добавките мисля  Октомври месец да пия Креатин и Глутамин.       
   

Благодаря предварително!!!