С коя мускулна група е подходящо да комбинирам тренировка за крака?

08.08.16
16:57

Здравейте,тъй като изоставам малко с краката искам да попитам с коя друга мусулна група може да комбинирам тренировка за крака.По принцип краката са ми в понеделник,но искам да правя още една тренировка през седмицата,за да наваксам.

08.08.16
17:37

Рамене например? И гърди става - както например при дърпащи-бутащи, освен ако не ти идва прекалено голям обема на тренировката.

Като изоставаш с краката, защо просто не ги разделиш?!?!?!?!

08.08.16
17:59

казано от Ростислав Арнаудов на 08.08.16, 17:53:

Като изоставаш с краката, защо просто не ги разделиш?!?!?!?!

Те са си само крака в отделна тренировка,просто искам два пъти в седмицата да правя крака.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1