Въпрос относно планк

Здравейте отново!Започнах да тренирам с каране на колело,футбол и лицеви упори,та реших да добавя и планк,четох че чрез него се натоварват всички мускули та реших да ви питам за вашето мнение относно това.

Е, чак пък всичките... едва ли. То и начина на натоварване е важен. Планка заздравява ядрото основно, което е супер. Но няма да станеш суперякия батка само с планк.