Фитнес, Бокс и мускулна маса

12.08.16
10:59

Здравейте, от доста време тренирам в залата, а от 2 седмици започнах да ходя на бокс.
Целта ми е покачване на мускулна маса и се чудех дали може да комбинирам бокса и фитнеса.
Ходя 4 дни в седмицата на фитнес и 2-3 на бокс.

17.08.16
23:17

Зависи какви са ти целите.
- Искаш да се съсредоточиш конкретно в бокса, наблягайки специално на него.
- Главната ти цел е фитнеса, покачването на масата, а бокса ще ти е някакво странично хоби, колкото да заучиш някакви движения и да гориш повечко калории.
Ако ще наблягаш конкретно на бокса, то типичните билдерски сплитове и подобни няма да са за теб. В бокса неща като симетрия, размер на бицагите и тн. не са от значение. Там изискванията са други, тренировките са по- различни и тн. Абе треньора по бокс ще те светне за работите.
Ако бокса ще ти е нещо странично, то си тренирай във фитнеса както искаш. Сплитове, кръгове, бутащи- дърпащи, както ти е кеф.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1