13.08.16
01:50
Здравейте!Искам да изгоря мазнините от бедрата но не знам подходящи упражнения.Казвайте някакви храни,диети,упражнения и каквото се сетите. :)
13.08.16
07:29
#1
казано от Севда Начева на 13.08.16, 01:50:
Здравейте!Искам да изгоря мазнините от бедрата но не знам подходящи упражнения.Казвайте някакви храни,диети,упражнения и каквото се сетите. :)
в аватара пише лекоатлет, ако е така, значи ли, че си спряла да спортуваш? и каква точно е дисциплината?
13.08.16
21:05
#2
казано от Carbohydrate на 13.08.16, 07:29:
казано от Севда Начева на 13.08.16, 01:50:
Здравейте!Искам да изгоря мазнините от бедрата но не знам подходящи упражнения.Казвайте някакви храни,диети,упражнения и каквото се сетите. :)
в аватара пише лекоатлет, ако е така, значи ли, че си спряла да спортуваш? и каква точно е дисциплината?
От половин година тренирам но няма резултати а дисциплината ми е дълъг скок. :)
Клек и тяга? Но като цяло няма точково редуциране на мазнини.
ПС: Пак нещо бъгна и половината пост ми се изтри. Намаляш BF и като цяло бедрата може да не са първи, но и тяхното време ще дойде.
ПС2: Символа процент е направил проблема с поста ми.
Мнението беше редактирано от Devastion на 18.08.16 22:42.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече